Mon accompagnement au féminin

Vous sentez-vous souvent Lakshmi, déesse aux 8 bras ? A gauche, à droite, au travail, à la maison, courant dans tous les sens, enchainant les taches et devant penser aux 1000 détails du quotidien ? Education, société, travail, toute une vie à se conformer aux attentes qu'on s'impose et celles des autres. Est-ce que votre vie vous convient vraiment?  répond-t-elle à vos aspirations ?

Le temps d'une pause, posez-vous cette question : "Et moi, quelle est vraiment ma place dans ce monde ? Quelles sont mes priorités et mes besoins profonds ?". 

Un accompagnement est souvent la méthode appropriée pour faire de la clarté, exprimer ce qu'on veut, avancer dans la direction qu'on sent être la nôtre. 

A travers une écoute active et des approches pragmatiques, la thérapie a pour objectif de répondre à vos questions de focus sur l'identité, les croyances limitantes, le travail sur soi, l'envie de progresser dans différents domaines pour avoir la vie que vous voulez et que vous méritez.

Je suis une femme, j'ai deux enfants ados, une maison à gérer, un homme dans ma vie et je travaille, beaucoup.  Je comprends les défis des femmes qu'elles relèvent au quotidien. Une de mes missions de vie préférées est d'accompagner les femmes pour qu'elles osent exprimer leur plein potentiel et se libérer des sacs de sable qui alourdissent leurs pas. C'est pour moi une grande joie d'assister parfois à des moments magiques comme une renaissance.

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Prendre soin de Soi

Soigner son image, se faire plaisir, cultiver ses centres d'intérêt, bien se nourrir, faire du sport, suivre ses penchants naturels, autant de moyens pour prendre soin de soi au quotidien pour s'aimer et aimer les autres.

Gérer ses émotions
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Colère, Joie, Tristesse, Peur, Surprise, Dégoût, que d'émotions ressenties qui parfois nous envahissent au point de nous faire perdre le contrôle. Apprenons à les apprivoiser pour en faire une vraie force qui nous mène loin et nous aide à libérer nos potentialités.

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Savoir communiquer efficacement

Saviez-vous que la communication verbale compte environ 7% dans la compréhension globale du message ? Apprendre à aligner sa communication non verbale et para verbale, améliorer son assertivité, tout un art pour communique efficacement !

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Garder le stress à distance

Il y a deux sortes de stress, le "eustress" qui nous pousse à bien réagir dans un moment particulier, celui qui vient de notre instinct de survie et qui nous amène à nous dépasser et le "destress" qui nous paralyse et nous mine. Essayons de développer nos réactions adaptatives et de diminuer celles inadéquates ou nocives.
 

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Oser le lâcher prise

La vie est pleine de contraintes qui peuvent nous opprimer. Qui n'a pas ressenti cette sensation d'étouffer devant les "il faut.... il ne faut pas... je dois...je ne peux pas le faire...que diront les autres ?...". A un certain moment, reprenons le contrôle de notre existence et libérons-nous des boulets qui nous encombrent vers le chemin de l'épanouissement personnel.

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Gérer ses priorités 

1000 choses à faire, toutes importantes mais est-ce vraiment ainsi ? Essayons de nous poser un moment et de poser les bonnes questions sur ce qui est vraiment important à nos yeux pour agir et choisir et non plus courir derrière le temps.